Vivi serenamente la menopausa

I rimedi naturali per vivere questa fase di cambiamento in modo naturale

La vita di ogni donna viene messa ciclicamente alla prova dalle variazioni ormonali: in adolescenza viviamo la prima tempesta ormonale e il nostro corpo si trasforma, emozionandoci.

Non vediamo l’ora di avere il primo ciclo e sentirci “donne”, qualche tempo dopo vorremmo tanto tornare indietro ed evitare mestruazioni e “luna storta” una volta al mese. Scomode o meno, le mestruazioni ci permettono di essere madri, e anche durante questa miracolosa esperienza il nostro corpo subisce notevoli trasformazioni, di grande impatto psico-emotivo.

Intorno ai 45 anni di età, ci troviamo di fronte all’ennesimo cambiamento: le mestruazioni arrivano sempre meno regolari, stiamo entrando in menopausa. Sudorazioni improvvise, sbalzi pressori, aumento di peso e umore instabile non tardano ad arrivare.

Sei ad un bivio.

I rimedi naturali per vivere questa fase di cambiamento in modo naturale di due atteggiamenti mentali opposti, che porteranno a vivere la stessa situazione in modi completamente diversi. Ricorda: non puoi cambiare ciò che ti accade, ma come vivi ciò che ti accade.

L’atteggiamento giusto Sì lo sappiamo, le vampate di calore mettono a disagio. La sensazione di perdere il controllo non è simpatica per nulla, siamo d’accordo con te. L’umore è triste? Dipende anche questo dai cambiamenti ormonali.

Il punto è questo: focalizziamoci sulle soluzioni e sulle opportunità, anziché sui problemi. Niente più assorbenti e mal di pancia mensili, e ogni età ha i suoi pro e i suoi contro. Che noia sarebbe se restasse sempre tutto fermo e uguale! I pro di questa età sono che, finalmente, puoi ritagliarti del tempo per te. Puoi dedicarti alle arti: pittura o mosaico? Sicuramente nella tua città troverai corsi per esprimere finalmente la tua anima artistica, oppure potrai dedicarti alla ginnastica: quante volte, fra mille impegni affrontati sempre di corsa, ci dimentichiamo nel nostro corpo?

Ti consigliamo lo yoga o il pilates: non li lascerai più! Cogli questo momento di difficoltà per “re-incontrare” il tuo corpo. Sperimenta la meditazione: l’evoluzione spirituale è una strada alla serenità interiore. I sintomi della menopausa ti indispongono eccessivamente?

L’ottima notizia è che esistono oggi dei rimedi 100% di origine vegetale molto sicuri ed efficaci. Riequilibrio ormonale grazie agli estratti vegetali È importante che tu sappia cosa sta accadendo al tuo corpo, e come puoi vivere bene questa fase.

Iniziamo quindi dalla base: in menopausa il tuo organismo produce meno progesterone ed estrogeni, due classi di ormoni. La buona notizia è che esistono estratti vegetali in grado di mimare questi ormoni, contrastando i disturbi più comuni.

Gli integratori per la menopausa un tempo utilizzavano la soia con scarso risultato: spesso di origine OGM, la soia contiene solo due fitoestrogeni (molecole vegetali che si comportano come estrogeni all’interno del corpo umano), e in forma non facilmente assimilabile dall’organismo. Adesso si preferiscono altre piante che contengono più fitoestrogeni della soia, molto più assimilabili dall’organismo, quindi più efficaci nel loro mestiere di “sostituire” gli estrogeni: stiamo parlando del kudzu e del trifoglio rosso.

Recenti studi hanno dimostrato che è possibile ottenere fantastici risultati associando questi estratti vegetali alla dioscorea, una pianta che contiene una molecola (Diosgenina) che ha effetto progestinico, mima quindi il funzionamento del progesterone, la seconda classe di ormoni che in menopausa decade.

Il risultato? Un riequilibrio ormonale completo. Non è sufficiente a farti tornare l’ottimismo? Sappi che ci sono altri estratti vegetali che lavorano proprio sul tono dell’umore: in primis Angelica sinensis, giuggiolo, biancospino, melissa e griffonia. Soffri d’insonnia?

Utilizza escolzia, valeriana, luppolo e tiglio. Come vedi, per ogni disturbo la natura ha messo a disposizione un ventaglio di estratti vegetali per te! Li hai già provati, ma con scarsi risultati?

Se non hanno funzionato i motivi possono essere questi:

hai acquistato un integratore solo a base di fitoestrogeni (es. soia o trifoglio): ricorda che in menopausa anche il progesterone diminuisce, scegli quindi un prodotto che contenga anche la dioscorea, una pianta che contiene un fitoprogestinico;
le piante contenute erano solo polverizzate, e non in forma di estratto secco titolato. Leggi bene l’etichetta di qualsiasi integratore a base di estratti vegetali tu voglia comprare! Quelli ad alto contenuto di principio attivo sono gli estratti secchi titolati. Chiedi all’erborista, o cerca la dicitura “tit.”nella lista ingredienti;
hai scelto un monoingrediente: sì, la valeriana aiuta a dormire, ma vuoi mettere quanto è più efficace se assunta insieme ad altri estratti ad azione calmante? Le piante lavorano meglio quando possono farlo in sinergia;
hai acquistato un integratore conservato in plastica, privo di sigillo di sicurezza: attenzione alla qualità del confezionamento. Se vuoi garanzia di alta qualità acquista integratori che sfruttino la sinergia di più estratti secchi titolati, conservati in capsule vegetali e pilloliere di vetro scuro di grado farmaceutico con sigillo di sicurezza sotto il tappo, a garanzia della massima efficacia nel tempo. Ora hai esattamente gli strumenti, le idee e le informazioni che ti servono per vivere la menopausa con serenità. Armati dell’atteggiamento giusto, e sorridi al nuovo tempo che arriva. La donna è ciclica per natura, come la Natura stessa: ricorda che il cambiamento è quindi parte naturale di te.

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